Ejercicio de Fútbol: posesión y transiciones

Se plantea una tarea para el entrenamiento de las transiciones defensa ataque frente a una línea de 4 defensores. Se propone la siguiente normativa de carga:

• DURACIÓN DE LA REPETICIÓN. 25″ aprox.
• NÚMERO DE REPETICIONES. 6 (en cada rol).
• DESCANSO ENTRE REPETICIONES. —
• NÚMERO DE SERIES. 2
• DESCANSO ENTRE SERIES. 2′
• DURACIÓN TOTAL. 24′