Ejercicio de Fútbol: posesión y transiciones

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Se plantea una tarea para el entrenamiento de las transiciones defensa ataque frente a una línea de 4 defensores. Se propone la siguiente normativa de carga:

  • DURACIÓN DE LA REPETICIÓN. 25″ aprox.
  • NÚMERO DE REPETICIONES. 6 (en cada rol).
  • DESCANSO ENTRE REPETICIONES. 
  • NÚMERO DE SERIES. 2
  • DESCANSO ENTRE SERIES. 2′
  • DURACIÓN TOTAL. 24′

ejercicio33

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