Sesión para Porteros: Segunda acción

En este post tenemos un artículo muy especial de entrenamiento para porteros enviado por nuestro colaborador del blog Mario Bazán (@mariobazandiaz). Mario es técnico especialista en entrenamiento de porteros, y actualmente responsable, coordinador y entrenador de porteros en el Málaga CF.

Este técnico especialista nos envía una sesión de entrenamiento que tiene como objetivo preparar al portero para una segunda acción, precedida de una acción defensiva de no recuperación.

Comenzaríamos la sesión con un microcircuito aeróbico físico-técnico, y a continuación con diferentes partes principales para llegar a una simulación de jugada próxima a la realidad de juego mediante situaciones de linea de fondo, enlazadas a los ejercicios anteriores.

Se desarrollan dos situaciones de linea de fondo: en la primera nos centramos en el primer palo y pase próximo, en la segunda hacemos hincapié en el pase atrás previa intervención. En ambas situaciones marcamos el posicionamiento previo, y pautamos la recuperación y el desplazamiento para conseguir intervenir en una segunda acción siendo lo mas eficaz posible.

La duración de cada sesión es de 50′.

A continuación podéis ver un video con las acciones del portero Pol Ballesté en las sesiones de entrenamiento y otro con su transferencia a la competición.

También están las fichas de entrenamiento con la descripción de las tareas que se realizan.

VIDEO ENTRENAMIENTOS
VIDEO TRANSFERENCIA A LA COMPETICIÓN

SESION DE ENTRENAMIENTO

Ejercicio de Porteros: Segunda jugada

*Para descargar los ejercicios de entrenamiento pulsar con el botón derecho sobre la imagen y a continuación pulsar “Guardar como”.

Ejercicio de fútbol: Posesión + Finalización

Un desmarque de ruptura, superando la línea defensiva rival, es un movimiento que si va coordinado con el recibimiento del balón propicia una situación muy favorable para hacer gol. En el ejercicio de fútbol que se plantea a continuación se propone una mejora de los desmarques de ruptura buscando la espalda de la defensa contraria. Esta acción se repite continuamente durante la tarea.

EjercicioLLDM-17

Ejercicio de fútbol: 7×7+1+3p en posesión y finalización

Mantener la posesión y en el momento de recuperar finalizar rápido, son dos estilos de juego contrapuestos pero posibles de intercalar en la duración de un partido. Con esta tarea se intenta mejorar las acciones técnico-tácticas necesarias para esas filosofía de juego, además de cambiar rapidamente de estado en las transiciones que se producen.

 

Ficha 7x7+1+3p en posesión y finalización

Ficha 7×7+1+3p en posesión y finalización

Adrián Espárraga, al Tottenham Hotspur Football Club

Adrián Espárraga, fundador de La Libreta del Mister y profesor del curso de Scouting Pro Curso de Análisis para Mentes Ganadoras, con más de 1300 alumnos en todo el mundo, se une a la Secretaría Técnica del Tottenham Hotspur Football Club a partir de ahora.

Adrián Espárraga tiene 24 años de edad y, a su corta edad, ya ha pasado por el Málaga CF desempeñando las funciones de analista táctico y secretario técnico. Ahora llega al club londinense como Senior Scout en el sur de Europa.

Desde aquí desearle mucha suerte en el nuevo reto deportivo que se le presenta.

Ejercicio de fútbol: 4×4+1×1 en posesión y 1×1

En situaciones donde el oponente se encuentra con las líneas muy juntas, muy replegado y dejando pocos espacios, es fundamental que la circulación de balón se realice a velocidad elevada. Además, buscar situaciones de 1×1 en las zonas exteriores ayuda a superar adversarios y crear desajustes. Con este ejercicio se pretende combinar el juego colectivo en la zona interior y el juego individual en la zona de fuera.

4x4+1x1 en posesión y 1x1-1

Acción a balón parado: Falta Frontal 4

En esta falta se hace algo bastante inusual. Se aprovecha la posición de los jugadores atacantes colocados junto a la barrera, lugar donde normalmente se sitúan para quitar visión al portero y/o desplazarla hacia fuera para dejar un hueco libre al lanzamiento. Normalmente en las faltas frontales se realiza un tiro a portería. Pero como vemos a continuación, son muchas las posibilidades y las variantes que se pueden desarrollar.

MOVIMIENTO 1 (LÍNEA BLANCA). El jugador colocado junto al lanzador se desplaza hacia el lado derecho para que el rival libre colocado cerca de la barrera esté pendiente de él y no pueda ir a bloquear el tiro final. Mientras, el atacante que está pegado a la barrera, evitará con el cuerpo que puedan acercarse al compañero que va a recibir el pase.

MOVIMIENTO 2 (LÍNEAS NARANJAS). Se realiza un saque raso de la falta. El jugador que lo haga deberá coger algo de distancia respecto al balón, para simular y hacer creíble que hará un tiro directo a portería.

MOVIMIENTO 3 (LÍNEA VERDE). Antes del pase, el jugador que lo recibe deberá abrirse un poco para poder tener espacio y realizar la siguiente devolución eficazmente y a un solo toque.

MOVIMIENTO 4 – TIRO (LÍNEA AZUL). El rematador, deberá iniciar la carrera en el momento que el balón se ponga en juego. El movimiento deberá ser rápido, pero sin perder de vista el balón, ya que el tiempo para finalizar es extremadamente corto antes de que pueda ser bloqueado.

Ejercicio de fútbol: 8×8 toma de decisiones en el pase

Durante un entrenamiento o partido, el número de decisiones que hay que tomar es directamente proporcional al número de segundos con los que cuenta el encuentro, es decir, cada segundo, cada situación, cada momento, cada espacio libre, cada movimiento del compañero o del rival necesita una reflexión por parte del jugador y una decisión que tomar. Para ello hay que enseñar al jugador a “pensar” y decidir cual es la mejor opción. En este ejercicio se comienza con algo sencillo pero que puede abrir la mente a mas de un jugador para que no mecanice su forma de jugar y si cambie su forma de pensar.

8x8 toma de decisiones en el pase

8×8 toma de decisiones en el pase