Ejercicio de fútbol: 3×3+1 defensa de centros laterales

Una de las partes del juego mas difíciles de defender en fútbol son los centros que vienen desde las bandas porque implica una serie de connotaciones que hay que tener en cuenta, como puede ser la buena visión de la circunstancia tanto del balón como de los rivales con oportunidad de rematar. Con esta tarea se pueden entrenar estas situaciones.

 3x3+1 defensa de centros laterales

Colaboradores en el Congreso Villa de Aviles 2015

La Libreta del Mister tiene el placer de colaborar con la organización del I Congreso Internacional de Fútbol “Construyendo el Juego” Villa de Avilés que se realizará en el Hotel Zen Balagares ****SUP, Asturias, durante los días 19, 20 y 21 de junio de 2015.

Durante el congreso podrás disfrutar de 3 días llenos de aprendizaje y experiencias, compartidas con los mejores profesionales que te transmitirán su conocimiento. Y todo ello en un entorno único.

Ahora puedes ver toda la información en su web: www.construyendoeljuego.com

¡No dejes pasar la oportunidad!

CARTEL

AUTORECAMBIOSSTORE.ES, nuevo patrocinador de La Libreta del Mister

El líder del mercado en suministros de piezas para coches a precios competitivos de cualquier fabricante de automóviles firma un contrato de patrocinio con La Libreta del Mister para los próximos meses.

La imagen de esta marca, lucirá en un banner dentro del blog en la parte de la derecha con una duración anual y renovable.

Durante el presente contrato ambas entidades seguirán en conversaciones para ver si existe alguna otra forma en la que puedan colaborar.

Te recomendamos que visites esta oferta: http://www.autorecambiosstore.es/marca-de-vehiculo/suzuki-repuestos

Sesión para Porteros: Segunda acción

En este post tenemos un artículo muy especial de entrenamiento para porteros enviado por nuestro colaborador del blog Mario Bazán (@mariobazandiaz). Mario es técnico especialista en entrenamiento de porteros, y actualmente responsable, coordinador y entrenador de porteros en el Málaga CF.

Este técnico especialista nos envía una sesión de entrenamiento que tiene como objetivo preparar al portero para una segunda acción, precedida de una acción defensiva de no recuperación.

Comenzaríamos la sesión con un microcircuito aeróbico físico-técnico, y a continuación con diferentes partes principales para llegar a una simulación de jugada próxima a la realidad de juego mediante situaciones de linea de fondo, enlazadas a los ejercicios anteriores.

Se desarrollan dos situaciones de linea de fondo: en la primera nos centramos en el primer palo y pase próximo, en la segunda hacemos hincapié en el pase atrás previa intervención. En ambas situaciones marcamos el posicionamiento previo, y pautamos la recuperación y el desplazamiento para conseguir intervenir en una segunda acción siendo lo mas eficaz posible.

La duración de cada sesión es de 50′.

A continuación podéis ver un video con las acciones del portero Pol Ballesté en las sesiones de entrenamiento y otro con su transferencia a la competición.

También están las fichas de entrenamiento con la descripción de las tareas que se realizan.

VIDEO ENTRENAMIENTOS
VIDEO TRANSFERENCIA A LA COMPETICIÓN

SESION DE ENTRENAMIENTO

Ejercicio de Porteros: Segunda jugada

*Para descargar los ejercicios de entrenamiento pulsar con el botón derecho sobre la imagen y a continuación pulsar “Guardar como”.

Ejercicio de fútbol: Posesión + Finalización

Un desmarque de ruptura, superando la línea defensiva rival, es un movimiento que si va coordinado con el recibimiento del balón propicia una situación muy favorable para hacer gol. En el ejercicio de fútbol que se plantea a continuación se propone una mejora de los desmarques de ruptura buscando la espalda de la defensa contraria. Esta acción se repite continuamente durante la tarea.

EjercicioLLDM-17

Ejercicio de fútbol: 7×7+1+3p en posesión y finalización

Mantener la posesión y en el momento de recuperar finalizar rápido, son dos estilos de juego contrapuestos pero posibles de intercalar en la duración de un partido. Con esta tarea se intenta mejorar las acciones técnico-tácticas necesarias para esas filosofía de juego, además de cambiar rapidamente de estado en las transiciones que se producen.

 

Ficha 7x7+1+3p en posesión y finalización

Ficha 7×7+1+3p en posesión y finalización