En el día de hoy, se plantea un ejercicio para el entrenamiento de situaciones de 2×2. Además, a nivel condicional se mejorará la fuerza de salto, mediante el uso de vallas altas para que sea saltadas con flexión de rodilla seguida de una situación específica de juego. Se propone la siguiente normativa de carga. DURACIÓN […]
En el día de hoy, se plantea una tarea para la mejora del 1×1 en fútbol. Previamente, el jugador tendrá que pensar y actuar de forma consecuente. Se incluyen operaciones aritméticas como paso previo, aunque dicho estímulo puede cambiarse por otro (conos de colores, formas,…).
A continuación, se plantea un ejercicio cuyo fin es la mejora de la salida de balón y como consecuencia de la presión en zona avanzada. Para ello se dividen los jugadores en dos equipos de 10 jugadores y se sitúa un portero en una portería. Se propone la siguiente normativa de carga: DURACIÓN DE LA […]
El ejercicio que se plantea a continuación, se desarrollarán situaciones de 2×1. A nivel condicional se trabajará la fuerza de desplazamiento seguida de una situación específica del juego. Para el ejercicio se plantea la siguiente normativa de carga. DURACIÓN DE LA REPETICIÓN. 10″ aprox. NÚMERO DE REPETICIONES. 6 DESCANSO ENTRE REPETICIONES. 50″ NÚMERO DE SERIES. 3 DESCANSO ENTRE SERIES. 1′ […]
Hoy, el amigo Salvador Moreno, conocido en el mundo del fútbol como Bori, nos presenta un artículo para poner en práctica con nuestro equipo. Bori es Técnico Deportivo de Fútbol y actualmente es uno de los entrenadores del Cadete Preferente del Málaga CF. Anteriormente, ha trabajado con el equipo de categoría División de Honor del […]
En el fútbol de hoy en día, son fundamentales las ayudas defensivas. Entre dichos medios tácticos que nos hacen ser más eficaces en esta fase del juego se encuentran la cobertura y la permuta. Es muy importante que los niños desde pequeños tomen conciencia de éstos. Para su entrenamiento se plantea el siguiente ejercicio.
Hoy se plantea una tarea orientada a la presión y las fases de transición en espacios reducidos. Como normativa de carga se propone: DURACIÓN DE LA REPETICIÓN. 4′ NÚMERO DE REPETICIONES. 5 DESCANSO ENTRE REPETICIONES. 1′ NÚMERO DE SERIES. 1 DESCANSO ENTRE SERIES. — DURACIÓN TOTAL. 25′ Presión del Valencia CF Pincha sobre la imagen para ampliar
A continuación, planteamos un ejercicio para el entrenamiento de la ocupación racional de la zona de remate. En dicho ejercicio, fomentaremos la percepción y toma de decisiones por parte del jugador, ya que las actuaciones de cada jugador están condicionadas por la de los compañeros. Además, a nivel condicional, se entrenará la velocidad. Para el […]
El saber diseñar tareas es una habilidad que el entrenador ha de tener. No obstante, es una labor nada fácil y más aún cuando se diseña la tarea por primera vez. Y es que hay que pararse a pensar si la dificultad de la tarea está en el nivel óptimo. Que permita al jugador mejorar […]
