Ejercicio de fútbol: 2×1 para mejorar la fuerza de desplazamiento

El ejercicio que se plantea a continuación, se desarrollarán situaciones de 2×1. A nivel condicional se trabajará la fuerza de desplazamiento seguida de una situación específica del juego. Para el ejercicio se plantea la siguiente normativa de carga.

• DURACIÓN DE LA REPETICIÓN. 10″ aprox.
• NÚMERO DE REPETICIONES. 6
• DESCANSO ENTRE REPETICIONES. 50″
• NÚMERO DE SERIES. 3
• DESCANSO ENTRE SERIES. 1′
• DURACIÓN TOTAL. 18′