Ejercicio de fútbol: 2×1 para mejorar la fuerza de desplazamiento

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El ejercicio que se plantea a continuación, se desarrollarán situaciones de 2×1. A nivel condicional se trabajará la fuerza de desplazamiento seguida de una situación específica del juego. Para el ejercicio se plantea la siguiente normativa de carga.

  • DURACIÓN DE LA REPETICIÓN. 10″ aprox.
  • NÚMERO DE REPETICIONES. 6
  • DESCANSO ENTRE REPETICIONES. 50″
  • NÚMERO DE SERIES. 3
  • DESCANSO ENTRE SERIES. 1′
  • DURACIÓN TOTAL. 18′

ejercicio38

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