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Ejercicio de fútbol: 3 x 3+2 en defensa o ataque

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Los extremos son utilizados en equipos que quieren dar amplitud al juego en zonas cercanas a portería adversaria y tener llegadas por banda para realizar envíos al área. Pero muchas veces solo le damos importancia en la fase ofensiva y no nos damos cuenta lo importante que son también en las transiciones ofensivas. Trabajar de forma correcta con extremos en una transición supone aumentar las probabilidades de éxito. Para poder entrenar esa salida con extremos tras una recuperación, hoy se plantea esta tarea enviada por nuestro colaborador Diego Cabeza.

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Ejercicio de fútbol: 4×2 y 6×4

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Iniciar el juego con una buena circulación de balón, presionar de forma intensa la salida de balón del rival, incorporarse con los laterales al ataque y dotar de gran velocidad a la fase de transición son elementos que cualquier entrenador desearía ver en su equipo cada partido. Sin duda es algo muy difícil de conseguir y conlleva un gran entrenamiento. En el día de hoy os planteamos una tarea en la que se agrupan todos estos elementos.

Foto: www.ferplei.com/es/

Ejercicio de fútbol: 7×7

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Hoy recibimos una nueva colaboración por parte de uno de los usuarios de La Libreta del Mister. Se trata de Kevin Vidaña. Actualmente Kevin es Técnico Deportivo de Fútbol y trabaja como técnico de captación de la UD Levante. Agradecemos desde aquí su colaboración

Las fases de transición están compuestas por varias subfases. En este caso vamos a centrarnos en la fase de la transición ofensiva. En primer lugar llegarían los movimientos previos que son aquellos anteriores a la recuperación del balón. Posteriormente estaría el momento de la recuperación del balón y por último la fase de despliegue, que son los movimientos que realizan los jugadores una vez recuperan el balón. En este ejercicio vamos a desarrollar una tarea para entrenar el despliegue por banda y la presión en campo contrario por arrastre.

 

Foto: www.solobanfield.com

Ejercicio de fútbol: 3×3 con transiciones

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Hoy recibimos la colaboración de un gran profesional. Se trata de Diego Cabeza. Diego es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, en el INEFC de Lérida. También es Diplomado en Educación Física por la Universidad de Zaragoza. Desde entonces está íntimamente ligado con la enseñanza en fútbol a otros entrenadores. Es Técnico Deportivo y es profesor de Metodología en la Escuela de Entrenadores CENETED, en España. A continuación, nos plantea una tarea simple pero muy efectiva para el entrenamiento de las transiciones. Gracias a Diego por esta colaboración.

Ejercicio 41

Ejercicio de fútbol: 5×5 y 5 en transición

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Desde el comienzo, en numerosas ocasiones hemos hablado de las transiciones, tanto de defensa-ataque como de ataque-defensa. Y es que estas transiciones no es más que entrenar la forma que tiene el equipo de reorganizarse para afrontar la fase ofensiva o defensiva. Hoy se expone una tarea para el entrenamiento de este tipo de acciones, y más concretamente de la fase ataque-defensa, aunque por complementación se entrene la otra.

Ejercicio de fútbol: 3×2 en contraataque

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Con relativa frecuencia, se dan en el partido situaciones de superioridad numérica que los jugadores no llegan a resolver, bien por fallos propios o por acierto de las defensas. Para aumentar el porcentaje de acierto, es necesario que los jugadores tengan un bagaje motriz considerable en este tipo de acción y que exista compenetración entre los que participen en la acción. Una tarea para mejorar este tipo de situaciones es la que se expone a continuación.

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Ejercicio de fútbol: 3×1+2 en contraataque

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Varios han sido los ejercicios que, desde que La Libreta del Mister inició, se han publicado acerca del entrenamiento del contraataque. En esta tarea, se intentará simular la transición ofensiva de un equipo contra otro que se encontraba con una defensa circunstancial. Recuerda que la defensa circunstancial es aquella que ocurre cuando los jugadores que la componen son distintos a los que deben componerla o el número de componentes no es el correcto.

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Ejercicio de fútbol: 3×2+1 Defensa

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Con el presente ejercicio se pretende simular una acción de contraataque. El equipo comienza con superioridad y poco a poco se van incorporando jugadores de modo tardío, lo que supone una presión añadida para el equipo atacante. El ejercicio está diseñado para fútbol 7, pero se puede adaptar perfectamente a fútbol 11.

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Ejercicio de Fútbol: posesión y transiciones

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Se plantea una tarea para el entrenamiento de las transiciones defensa ataque frente a una línea de 4 defensores. Se propone la siguiente normativa de carga:

  • DURACIÓN DE LA REPETICIÓN. 25″ aprox.
  • NÚMERO DE REPETICIONES. 6 (en cada rol).
  • DESCANSO ENTRE REPETICIONES. —
  • NÚMERO DE SERIES. 2
  • DESCANSO ENTRE SERIES. 2′
  • DURACIÓN TOTAL. 24′

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