Ejercicio de Fútbol: posesión y transiciones
Se plantea una tarea para el entrenamiento de las transiciones defensa ataque frente a una línea de 4 defensores. Se propone la siguiente normativa de carga:
- DURACIÓN DE LA REPETICIÓN. 25″ aprox.
- NÚMERO DE REPETICIONES. 6 (en cada rol).
- DESCANSO ENTRE REPETICIONES. —
- NÚMERO DE SERIES. 2
- DESCANSO ENTRE SERIES. 2′
- DURACIÓN TOTAL. 24′
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