Hoy, se plantea una tarea para el entrenamiento de la conservación en espacios reducidos. Está diseñada con formato de liga, fomentando la competición entre los jugadores participantes. Serán necesarios dos porteros y 20 jugadores aunque el número de éstos puede variar reduciendo los espacios de juego.
Hoy se plantea una tarea para entrenar la posición de los jugadores de acuerdo a su posición y cómo el equipo deberá orientar la presión. Para ello, la situación de las porterías en los distintos espacios será fundamental, ya que será la que nos condicione dicha posición.
En el ejercicio que se plantea hoy, se propone jugar un 10×10. Como objetivo principal de la tarea se tiene el principio de juego PROGRESAR, incidiendo aún más en el último tercio del campo.
Resistencia a la fuerza explosiva. A continuación se plantea un ejercicio para la mejora de la resistencia a la fuerza explosiva. En ellas, se dan acciones que posteriormente aparecerán en la competición, como son los saltos o cambios de dirección. Además se enlazan con acciones técnicas.
Con el presente ejercicio se pretende simular una acción de contraataque. El equipo comienza con superioridad y poco a poco se van incorporando jugadores de modo tardío, lo que supone una presión añadida para el equipo atacante. El ejercicio está diseñado para fútbol 7, pero se puede adaptar perfectamente a fútbol 11.
En el ejercicio de hoy, se plantea un partido 11×11 con el objetivo de atacar por banda. Para ello se limitará una zona prohibida en el carril central, forzando a conseguir el objetivo.
A continuación se plantea una tarea para el entrenamiento de la fuerza a distintos niveles. Se plantean 3 postas distintas haciendo hincapié en la distinta musculatura del tren inferior, encadenando siempre dichas postas con distintos elementos técnicos.
Hoy, como ejercicio se propone un triangular en el que participarán tres equipos de cuatro jugadores. El tipo de competición es Rey de pista. Tras la aportación de Marc, se ha incluido en la ficha la normativa de carga. que aparece ahora junto a los aspectos a mejorar y corregir.
Comenzamos con los ejercicios de la nueva temporada del blog. A continuación se plantea un ejercicio para iniciar al equipo con los conceptos de presión, orientándola a la zona donde se encuentra el balón y reduciendo espacios los jugadores que participen en primer instancia en ella.
A continuación se plantea el ejercicio.
