En el ejercicio de hoy se plantea una tarea en la que se disputará un 8×8+2 comodines con el objetivo crear ataques en superioridad numérica. Este tipo de tareas nos ayudará a automatizar ciertos movimientos en ataque que deseemos con nuestro equipo. El tener una oposición menor al número de ataque reduce algo de dificultad a la tarea. Este tipo de ejercicios admite muchas variantes, ya sea a nivel ofensivo o defensivo.
A continuación, se presenta un ejercicio para fútbol 7 enviado por nuestro colaborador Juan Díaz Palomo, autor del famoso artículo sobre los padres y que podéis leer en pulsando aquí si aún no lo has hecho. Este ejercicio está pensado para fomentar la conducción con la pierna menos hábil en las categorías inferiores. Puede usarse en prebenjamines en la parte principal de la sesión o en el calentamiento en categorías benjamín y alevín. Además, el autor del ejercicio plantea que se registren los tiempos y se repita con periodicidad el ejercicio, ya que puede servir para motivar al jugador superando sus propios registros.
A continuación se plantea una tarea para la mejora de la presión en la zona de la pérdida del balón. Se premia durante la tarea el robo de balón en la zona de pérdida para incentivar a que la presión sea rápida. Como variantes en el ejercicio se pueden plantear todas las divisiones en el campo que se estimen.
En el día de hoy planteamos un juego de velocidad, creando una competición por equipos. Debido a que el tiempo de supercompensación de esta cualidad es de entre 12-24 horas, ha de entrenarse el día previo al partido. En este juego se incluye el elemento técnico del tiro.
En el ejercicio de hoy se plantea una tarea para la conservación de balón, buscando la circulación de balón de un carril al opuesto y, como consecuencia, la amplitud en el juego. Esta tarea puede usarse en la parte final del calentamiento o como primera tarea en la parte principal.
En el ejercicio de hoy se plantea una situación 10×10 en el espacio determinado. Este ejercicio puede plantearse de modo que los jugadores trabajen de forma genérica o por posiciones específicas. Como objetivo fundamental en ataque se plantea la amplitud de juego.
El pasado 13 de agosto, el Real Madrid CF realizó un entrenamiento a puerta abierta para todos los aficionados que quisiesen acudir, con el objetivo de conseguir el apoyo para la Supercopa de España. Pues uno de los asistentes fue Eduardo Hernández, lector asiduo del blog. Edu Hernández es jugador del CD Parla de categoría senior. Además, en la pasada temporada entrenó al equipo Infantil B del Parla Escuela con el que consiguió un meritorio 7º puesto en la 1ª división de infantiles madrileña con un equipo completamente de primer año. Este año, afrontará con el mismo equipo el reto de la división autonómica de Madrid.
Agradecer a Edu su colaboración y espero que lo disfrutemos.
La publicación de hoy, tras la petición de uno de los lectores a través del buzón de sugerencias, consiste en un ejemplo de sesión prepartido. En este tipo de sesión, predominarán los ejercicios orientados a la velocidad (potencia anaeróbica aláctica, fuerza explosiva). Estos se realizarán a máxima intensidad y con recuperaciones completas (por cada segundo de trabajo, entre 5 y 15 de descanso).
En el ejercicio de hoy, se plantea una tarea para la mejora del regate y el tiro y como consecuencia la entrada. Dos oponentes se enfrentan con una acción posterior de tiro. Recuerda que la capacidad de regate es una de las habilidades más preciadas en el fútbol actual.
