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Ejercicio de fútbol: 4×2+4 en 2 subespacios

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Después de un periodo de inactividad de obligado cumplimiento por el periodo veraniego, volvemos con más ganas que nunca a compartir conocimiento y material para que todos los entrenadores del mundo, que son muchos los que nos siguen, podamos utilizarlo en nuestro trabajo diario con nuestro equipo o en nuestro club donde vamos a trabajar esta temporada 2016/2017 que comienza en breve.

Vamos a empezar este nuevo ciclo con un trabajo enviado por uno de nuestros colaboradores más activo de los últimos tiempos, Angelo Iervolino (@angeloiervolino), que nos aporta una tarea de 4×2+2 aplicada con transiciones en el juego, algo muy importante a tener en cuenta si queremos tener un equipo que imprima un alto ritmo al juego en los partidos de competición. Esta tarea puede usarse como parte introductoria al final del calentamiento o como parte previa a un trabajo de transiciones.

4x2+4 en 2 subespacios-1

Ejercicio de fútbol: 4×4+2 comodines en cuatro zonas

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La velocidad en el juego se ha incrementado de manera vertiginosa con respecto a los últimos años. El fútbol cada vez exige mayor grado de concentración debido a los continuos cambio de rol que durante el partido se suceden y a los que el jugador debe responder con la mayor velocidad de reacción posible. A través de este tipo de ejercicios fomentamos la movilidad de nuestros jugadores, el concepto de separarse de su rival más próximo para recibir en las mejores condiciones y que esto, le produzca una ventaja a él y a su equipo en el mantenimiento de la posesión del balón. Los comodines o jugadores neutros propician que se den superioridades ofensivas en torno a la posición del balón lo que provocará una mayor exigencia a los jugadores defensores.

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Rondo 4x4+2 Comodines en Cuatro Zonas

Ejercicio de fútbol: 3+2×3 para mantener la posesión

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La importancia de mantener la posesión del balón en un partido se basa en que a través de ella podemos organizar nuestra ofensiva con serenidad y de una forma más calculada. Por otro lado puede ser un mecanismo de defensa activa para evitar el ataque rival.

Ejercicio. 3+2x3 para mantener la posesión

Ejercicio de fútbol: 7+7×7 para mantener posesión y finalización rápida

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Con tres equipos trabajando en una tarea, la implicación cognitiva de la tarea es grande. Además, se trabaja la posesión y la finalización rápida en el momento que se produce una recuperación. La clave de la tarea reside en la elección de la portería que se encuentra en condiciones más favorables para realizar un ataque, teniendo que decidir en décimas de segundo.

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Ejercicio de fútbol: 6×6 en 3 subespacios

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En el ejercicio de hoy, planteamos una situación de 6×6 para entrenar la ocupación racional del campo y la progresión a lo largo de éste. Además, favoreceremos el juego del portero con los pies con la integración en actividades de campo.

Se propone la siguiente normativa de carga:

  • DURACIÓN DE LA REPETICIÓN. 7′
  • NÚMERO DE REPETICIONES. 3
  • DESCANSO ENTRE REPETICIONES. 1′
  • NÚMERO DE SERIES. 1
  • DESCANSO ENTRE SERIES. –
  • DURACIÓN TOTAL. 24′

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