Sesión. Sesión prepartido

La publicación de hoy, tras la petición de uno de los lectores a través del buzón de sugerencias, consiste en un ejemplo de sesión prepartido. En este tipo de sesión, predominarán los ejercicios orientados a la velocidad (potencia anaeróbica aláctica, fuerza explosiva). Estos se realizarán a máxima intensidad y con recuperaciones completas (por cada segundo de trabajo, entre 5 y 15 de descanso).

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