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Fútbol 7. El Ejercicio de Fútbol de Jesús Torres

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Voy a presentaros a Jesús Torres Rodríguez, natural de la provincia de Granada. Es Técnico Deportivo Superior de Fútbol, formación que ha cursado en CEDIFA en las sedes de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Granada y en la Universidad Pablo Olavide en Sevilla, además de haber asistido a congresos, jornadas de actualización, seminarios,… Ha trabajado para el Granada CF durante su estancia en 2ª División B Grupo IV, el extinto Granada Atlético CF en 3ª División y categorías inferiores entre otros equipos. Actualmente forma parte del elenco de entrenadores de la Escuela de Fútbol “Albolote Soccer Alda Academy”.

Nos envía un ejercicio para la conservación de balón aplicable en categorías de fútbol base. Aquí os lo dejo junto al vídeo de su desarrollo.

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Ejercicio de fútbol: Segundas Jugadas tras Ataque Directo

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Hace no mucho tiempo, publicamos un ejercicio para entrenar las segundas jugadas que se producían tras rechaces en zona de remate. Pero como bien comentaba Adrián Cervera, el concepto de segunda jugada no se limita sólo a eso. Por eso, hoy añadimos otra acepción a su definición. Decimos de las segundas jugadas que son todas las acciones que se producen tras un lanzamiento en ataque directo que sea o no favorable a nuestro equipo.

Y es que si nuestro equipo juega habitualmente con ataque directo o lo hace por circunstancias, debemos dominar estas situaciones. El equipo se alargará más que si juega de modo combinativo y los desmarques serán más profundos. Así mismo, habrá que prever cómo se solucionarán las pérdidas de balón: cómo nos reorganizaremos.

A continuación os dejo una tarea para entrenar las situaciones de ataque directo sobre la referencia.

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El Ejercicio de Adrián Cervera

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Hoy conocemos a Adrián Cervera (Marbella, Málaga). Adrián es uno de los entrenadores más jóvenes que se encuentran ejerciendo en categorías nacionales. Con sólo 29 años, es entrenador de la UD Marbella, equipo que milita en el grupo IX de la Tercera División. Posee el título de Técnico Deportivo Superior de Fútbol, además de haber asistido a numerosos cursos, seminarios y congresos. Recientemente ha publicado su primer libro “Modelo Organizacional Estratégico de Entrenamiento en Fútbol”.

Empezó a entrenar con 20 años en la AD Vázquez Cultural pasando por varias categorías inferiores. Posteriormente se trasladó a la UD Marbella donde consiguió el ascenso con el equipo juvenil a Liga Nacional. Tras esto, ha entrenado al filial de la UD Marbella consiguiendo de manera clara y eficaz los objetivos, lo que le ha servido para hacerse con el puesto de entrenador del primer equipo de la entidad.

A continuación, nos deja un ejercicio para mejorar la creación de situaciones de ataque.

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Fútbol 7. Ejercicio de fútbol: 1×1 para mejorar el regate

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Previamente vamos a definir que es el regate. Se dice del regate que es la acción técnica individual de avanzar con el balón conservándolo y desbordando al adversario para que este no se haga con la posesión del mismo. Si no se desborda no hay regate. Podemos considerar dos tipos de regate. El regate simple, en el que no existe finta previa, y el regate complejo, en el que si la hay.

A continuación os dejo una tarea para el aprendizaje y la mejora del regate.

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Ejercicio de fútbol: Ataques en Oleadas

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En el fútbol actual, es fundamental dominar las fases de transición, tanto de ataque-defensa como defensa-ataque. La transición ataque-defensa se define como “aquella situación de juego en la que se pierde la posesión del balón y se deben empezar a aplicar de un modo inmediato los principios tácticos defensivos para organizarse defensivamente y recuperar el balón” (Lotina y Domínguez, 2006).

Dicha transición puede producirse tras una pérdida de balón en una acción del juego o una reanudación del juego en un balón parado.

A continuación se plantea una tarea para el entrenamiento de la transición defensiva tras la finalización de una acción:

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El Ejercicio de Hugo Díez

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Hugo Diez Boscovich es actualmente entrenador del Juvenil Preferente del Atlético Portada Alta después de haber pasado por las distintas categorías del club y consiguiendo varios ascensos. Este año ha tenido la oportunidad de desempeñar durante un breve periodo de tiempo las funciones de 2º Entrenador en el Club Deportivo Alhaurino. Es Técnico Deportivo de Fútbol y TAFAD además de haber completado su formación con un amplio número de cursos y seminarios.

A continuación os dejo el ejercicio propuesto para el entrenamiento de la conservación de balón y las transiciones.

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Ejercicio de fútbol: Rondo 4×2 en 4 espacios

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Continuando con los rondos, se puede decir que tienen influencia en las diferentes estructuras del juego. Según Antonio Roca (2008) inciden en la mejora de los siguientes puntos:

  • ESTRUCTURA CONDICIONAL. Con los rondos se puede trabajar tanto la resistencia aeróbica como anaeróbica variando el espacio, tiempo, número de jugadores… De igual modo se mejora la fuerza.
  • ESTRUCTURA COGNITIVA. Permanentemente se está percibiendo y tomando decisiones con respecto a los compañeros, rival, entorno balón, etc. Por lo tanto se mejora dicha capacidad de toma de decisiones y la velocidad de ellas.
  • ESTRUCTURA COORDINATIVA. Debido a la estructura de la que consta el rondo, es necesario tener control del movimiento y gesto técnico con respecto al tiempo y espacio, juego, balón, oponentes,…
  • ESTRUCTURA SOCIO-AFECTIVA. Con este tipo de tareas se mejora la compenetración entre los compañeros. Además, trabajando en grupos se trabajará también la implicación y afectividad.
  • ESTRUCTURA CREATIVO-EXPRESIVA. El rondo, por el espacio y ritmo, obliga a los jugadores a usar varios recursos técnicos y tácticos, fomentando la creatividad.
  • ESTRUCTURA EMOTIVO-VOLITIVA. En el desarrollo del rondo puede establecerse distintas variantes que pueden desarrollar la capacidad competitiva del jugador y la voluntad hacia aspectos que a priori le cuesta desarrollar.

A continuación, un nuevo rondo para aplicar en el entrenamiento.

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Ejercicio de fútbol: Rondo 4×2 en dos subespacios

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Uno de los ejercicios usados para mejorar la posesión del balón son los rondos. Los rondos son ejercicios desarrollados sobre una superficie determinada donde unos jugadores (poseedores) colocados en la periferia en posiciones fijas o zonas deben de conservar el balón (generalmente en superioridad numérica) ante otros jugadores (recuperadores) que intentan interceptar el balón. Se pueden incluir otros elementos como comodines que amplíen las posibilidades del rondo.<

Para mantener la posesión del balón los jugadores deben buscar soluciones técnico-tácticas al igual que los defensores deben hacerlo para robar.

A continuación, un ejemplo de rondo:

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Ejercicio de fútbol: Segundas Jugadas

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Cuando se finaliza por parte de un equipo y es rechazada por el portero o un defensa, se produce la segunda jugada si el balón sigue estando en juego. Es importante la cifra de goles que se consiguen en este tipo de jugadas, bien sea segunda jugada tras una acción del juego, bien de una acción a balón parado.

Para su entrenamiento, proponemos la siguiente tarea:

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