Se plantea una tarea para el entrenamiento de las transiciones defensa ataque frente a una línea de 4 defensores. Se propone la siguiente normativa de carga:
En el día de hoy nos presento un ejercicio para el entrenamiento de las superioridades numéricas en situaciones de finalización. Además, con dicho ejercicio mejoraremos la fuerza de desplazamiento con las postas previas establecidas.
Se propone la siguiente normativa de carga:
Entre serie y serie, se planteará trabajo de fuerza compensatoria abdolumbar.
En el fútbol actual, son numerosas las ocasiones en las que se producen situaciones de 2×1, bien en contraataques, bien en zonas de banda aprovechando la subida de laterales, etc. Pero a menudo, éstas situaciones no son resueltas con éxito por parte de los jugadores ya que no deciden correctamente cuál es la respuesta óptima del problema. Para ello, planteamos esta tarea en la que se intentará que los jugadores comiencen a adquirir un bagaje motriz en este tipo de situaciones.
En el ejercicio de hoy se plantea una competición entre tres equipos. Se enfrentarán 6×6 en espacio reducido, donde el tercer equipo hará las funciones de jugadores neutrales situados en las bandas del espacio. Durante 30 minutos, se jugarán los partidos, siendo el número de éstos variables en función de la duración de cada uno de ellos. En los partidos se premiará la presión en posiciones avanzadas.
En el ejercicio de hoy, planteamos una situación de 6×6 para entrenar la ocupación racional del campo y la progresión a lo largo de éste. Además, favoreceremos el juego del portero con los pies con la integración en actividades de campo.
Se propone la siguiente normativa de carga:
En el día de hoy, se propone un ejercicio para el entrenamiento de la conservación de balón en distintas zonas del campo. Con el ejercicio, se pretende conservar el balón circulándolo e intentando evitar la presión y basculación fácil del rival. También se pretende inculcar que el posicionamiento en el campo cuando el balón está alejado de la zona es importante para preparar el siguiente ataque.
Hoy, planteamos un ejercicio para el entrenamiento de la circulación de balón rápida y poder aprovechar los espacios que el rival deja a consecuencia de la presión y basculación que realiza.
A continuación, os dejo un ejercicio para el entrenamiento de los movimientos de los jugadores avanzados para un sistema 1-4-1-4-1. No obstante, la tarea puede adaptarse a cualquier sistema y modelo de juego.
Se propone la siguiente normativa de carga:
Hoy, presentamos un ejercicio para el entrenamiento de las situaciones de 2×1. A menudo, son situaciones que se dan en el fútbol y que en un gran porcentaje no son superadas con éxito. Se entrenará fundamentalmente el pase, la conducción y la interceptación como medios técnicos y la cobertura y temporización como medios tácticos.
