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Fútbol 7. Ejercicio de fútbol: 6×4 para la mejora del inicio

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Hoy nos llega una nueva colaboración. En este caso, el autor es Juan Díaz Palomo, colaborador asiduo de La Libreta del Mister y escritor del exitoso artículo «Padres y entrenadores». En el fútbol actual, el portero juega un papel fundamental en el inicio del juego. Cada vez su responsabilidad es mayor. Este ejercicio está planteado para trabajar la circulación, conservación y salida del balón desde portería. Es una buena tarea para comenzar en edades tempranas ya que aporta calma, serenidad y confianza en la línea de defensa realizando unos buenos movimientos de apoyo al compañero.

Foto: www.elecodejumilla.es

Ejercicio de fútbol: 5×3 para la defensa de centros laterales

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A veces los jugadores no se percatan de que quien puede anotar un gol es el atacante y no el balón. Esto quiere decir que permanecen más atentos a la trayectoria del balón dejando libre de marca a los rivales. Con lo cual, el defensa tiene gran porcentaje de perder el duelo aéreo. Ya sea porque no prepara la disputa o no se le anticipe el delantero. Con esta tarea, se pretende entrenar las marcas y la orientación corporal en los centros por banda.

Ejercicio de fútbol: 1×1 con finalización rápida

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A veces los jugadores se encuentran con una situación de 1×1 ventajosa para él y para su equipo en zona de finalización que no saben resolver por falta de recursos o por no tomar una decisión correcta en pocos segundos e incluso en menos de uno. Esto es lo que intentamos dar solución con la tarea de hoy. Que los jugadores sean capaces de finalizar y tomar una decisión de forma rápida.

Ejercicio de fútbol: 10×5+2 comodines.

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En alguna que otra ocasión, hemos hablado ya de la importancia que tiene buscar la amplitud en el juego de ataque. Permite que el equipo defensor se tenga que estirar para defender y que por tanto, las distancias entre los defensas sean mayores y haya más espacio para poder progresar en el juego. Hoy se plantea una tarea para la mejora de la salida de balón desde la zona de iniciación (zona 1). En ella, los jugadores aprenderán a cómo relacionarse con la existencia de una fuerte presión y a progresar en el juego.

Ejercicio de fútbol: 3×3 con transiciones

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Hoy recibimos la colaboración de un gran profesional. Se trata de Diego Cabeza. Diego es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, en el INEFC de Lérida. También es Diplomado en Educación Física por la Universidad de Zaragoza. Desde entonces está íntimamente ligado con la enseñanza en fútbol a otros entrenadores. Es Técnico Deportivo y es profesor de Metodología en la Escuela de Entrenadores CENETED, en España. A continuación, nos plantea una tarea simple pero muy efectiva para el entrenamiento de las transiciones. Gracias a Diego por esta colaboración.

Ejercicio 41

Ejercicio de fútbol: 5×5+1 para el control orientado

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En el fútbol moderno es importantísimo la existencia de controles orientados que permitan darle dinamismo al juego. Aprovechar el control para sortear un defensa, ocupar un espacio libre. Recuerda que hay cuatro tipos de control: la parada, la semi-parada, el amortiguamiento y el control orientado. En el ejercicio de hoy vamos a plantear una situación en la que, en cierto modo, obliguemos a los jugadores a controlar de forma orientada, dotando al juego de gran dinamismo.

Ejercicio 39

Ejercicio de fútbol: 4×2+1 comodín

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Como hemos dicho otras veces, los rondos permiten una cantidad de variantes enormes. Un espacio, dos, tres, jugar con comodines interiores, más de un jugador robando, etc. Hoy, desde La Libreta del Mister, vamos a proponer un ejercicio de rondo en el que hay movimiento constante de los jugadores.
"Rondo 4x2+1"

Ejercicio de fútbol: Contraataque en Superioridad Numérica Inicial

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En este nuevo ejercicio que se plantea para entrenar las situaciones de contraataque y transiciones, vamos a definir un nuevo medio táctico defensivo y otro ofensivo. Se trata de la Temporización Defensiva y del Desmarque. Se define la Temporización Defensiva como “todas aquellas acciones lentas, hechas con astucia sobre el rival poseedor del balón, amagándole la entrada con el propósito de enlentecer o precipitar su juego, e impedir su progresión para sacar un beneficio tácticamente”.

Por otro lado, decimos del Desmarque que es “escapar de la vigilancia de un adversario cuando nuestro equipo se apoderó del balón, pudiendo ser en apoyo cuando se ofrece ayuda al poseedor del balón, facilitándole la acción, o bien en ruptura cuando se realiza reduciendo la distancia con la portería rival”.

A continuación, el ejercicio.

ejercicio6