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Ejercicio de fútbol: 5×5 y 5 en transición
Desde el comienzo, en numerosas ocasiones hemos hablado de las transiciones, tanto de defensa-ataque como de ataque-defensa. Y es que estas transiciones no es más que entrenar la forma que tiene el equipo de reorganizarse para afrontar la fase ofensiva o defensiva. Hoy se expone una tarea para el entrenamiento de este tipo de acciones, y más concretamente de la fase ataque-defensa, aunque por complementación se entrene la otra.
Ejercicio de fútbol: Rondo 3×1
Los rondos son ejercicios desarrollados sobre una superficie determinada donde unos jugadores (poseedores) colocados en la periferia en posiciones fijas o zonas deben de conservar el balón (generalmente en superioridad numérica) ante otros jugadores (recuperadores) que intentan interceptar el balón. Se pueden incluir otros elementos como comodines que amplíen las posibilidades del rondo. En el ejercicio que se presenta a continuación se juega un rondo 3×1. Uno de los lados del cuadrado estará libre obligando a que sea ocupado si el del lado contiguo tiene la posesión del balón. Con este rondo se mejorará la creación de las líneas de pase y apoyos.
Ejercicio de fútbol: 3×3+2 comodines en 2 subespacios
Cuando un equipo está realizando un ataque por una zona del campo y el equipo adversario ya ha basculado hacia esa zona, llega un momento en el que ya no tiene superioridad numérica. Para ello, es necesario cambiar la orientación del juego. Con la siguiente tarea se pretende buscar el cambio de zona de ataque constantemente no dando tiempo al adversario a que llegue a la igualdad o superioridad numérica.
Fútbol 7. Ejercicio de fútbol: 4×4+1 Neutral en 2 subespacios
En el día de hoy, se propone un ejercicio para el entrenamiento de la conservación de balón en distintas zonas del campo. Con el ejercicio, se pretende conservar el balón circulándolo e intentando evitar la presión y basculación fácil del rival. También se pretende inculcar que el posicionamiento en el campo cuando el balón está alejado de la zona es importante para preparar el siguiente ataque.