Ejercicio de fútbol: 6×5 con ataque por banda

A continuación, os dejo un ejercicio para el entrenamiento de los movimientos de los jugadores avanzados para un sistema 1-4-1-4-1. No obstante, la tarea puede adaptarse a cualquier sistema y modelo de juego.

Se propone la siguiente normativa de carga:

• DURACIÓN DE LA REPETICIÓN. 6′
• NÚMERO DE REPETICIONES. 3
• DESCANSO ENTRE REPETICIONES. 1′
• NÚMERO DE SERIES. 1
• DESCANSO ENTRE SERIES. –
• DURACIÓN TOTAL. 21′