A continuación se plantea una tarea para la mejora de la presión en la zona de la pérdida del balón. Se premia durante la tarea el robo de balón en la zona de pérdida para incentivar a que la presión sea rápida. Como variantes en el ejercicio se pueden plantear todas las divisiones en el campo que se estimen.
En el día de hoy planteamos un juego de velocidad, creando una competición por equipos. Debido a que el tiempo de supercompensación de esta cualidad es de entre 12-24 horas, ha de entrenarse el día previo al partido. En este juego se incluye el elemento técnico del tiro.
En el ejercicio de hoy se plantea una tarea para la conservación de balón, buscando la circulación de balón de un carril al opuesto y, como consecuencia, la amplitud en el juego. Esta tarea puede usarse en la parte final del calentamiento o como primera tarea en la parte principal.
En el ejercicio de hoy se plantea una situación 10×10 en el espacio determinado. Este ejercicio puede plantearse de modo que los jugadores trabajen de forma genérica o por posiciones específicas. Como objetivo fundamental en ataque se plantea la amplitud de juego.
El pasado 13 de agosto, el Real Madrid CF realizó un entrenamiento a puerta abierta para todos los aficionados que quisiesen acudir, con el objetivo de conseguir el apoyo para la Supercopa de España. Pues uno de los asistentes fue Eduardo Hernández, lector asiduo del blog. Edu Hernández es jugador del CD Parla de categoría senior. Además, en la pasada temporada entrenó al equipo Infantil B del Parla Escuela con el que consiguió un meritorio 7º puesto en la 1ª división de infantiles madrileña con un equipo completamente de primer año. Este año, afrontará con el mismo equipo el reto de la división autonómica de Madrid.
Agradecer a Edu su colaboración y espero que lo disfrutemos.
La publicación de hoy, tras la petición de uno de los lectores a través del buzón de sugerencias, consiste en un ejemplo de sesión prepartido. En este tipo de sesión, predominarán los ejercicios orientados a la velocidad (potencia anaeróbica aláctica, fuerza explosiva). Estos se realizarán a máxima intensidad y con recuperaciones completas (por cada segundo de trabajo, entre 5 y 15 de descanso).
En el ejercicio de hoy, se plantea una tarea para la mejora del regate y el tiro y como consecuencia la entrada. Dos oponentes se enfrentan con una acción posterior de tiro. Recuerda que la capacidad de regate es una de las habilidades más preciadas en el fútbol actual.
Hoy, se plantea una tarea para el entrenamiento de la conservación en espacios reducidos. Está diseñada con formato de liga, fomentando la competición entre los jugadores participantes. Serán necesarios dos porteros y 20 jugadores aunque el número de éstos puede variar reduciendo los espacios de juego.
Hoy se plantea una tarea para entrenar la posición de los jugadores de acuerdo a su posición y cómo el equipo deberá orientar la presión. Para ello, la situación de las porterías en los distintos espacios será fundamental, ya que será la que nos condicione dicha posición.
