A continuación se plantea un ejercicio de fútbol de centros y remates. En este caso se trata de un ejercicio para utilizar en la parte final del calentamiento, habitualmente en los últimos días de la semana, de modo que permita a los jugadores coger buenas sensaciones de cara a portería por la «facilidad» para conseguir gol. Se plantea a modo de competición para fomentar el carácter competitivo de los jugadores y permite numerosas variantes.
El artículo de hoy es una colaboración de Jose Mari Pajares, entrenador nacional de fútbol que ha colaborado en otras ocasiones con La Libreta del Mister. En el siguiente texto, nos describe cómo se prepara todo para el día más importante de la semana: el partido. Desde La Libreta del Mister agradecemos su colaboración y esperamos que disfruten del artículo.
EL DÍA DEL FÚTBOL
La competición da sentido a toda planificación, periodización… independientemente de los objetivos que nos marquemos, sobre todo en categorías inferiores donde la palabra preparación o entrenamiento pierde un poco su significado literal (entrenar para la competición o preparar un encuentro) y gana con otro significado de entrenamiento para la formación y mejora individual en todos los aspectos Físico-Técnicos, comprensión del juego con respecto a los demás agentes (Táctica), así como sus soportes psicológicos y de educación.. En categorías base cada cita con nuestro equipo es excusa perfecta para mejorar algo compartiendo tiempo con preparar nuestra estrategia operativa para el partido siguiente (en ocasiones incluso inexistente utilizando el partido de competición como un entrenamiento más según el método de formación que se ponga en practica). En categoría superior, la que nos va a ocupar, por el contrario, la competición es el epicentro de todo, preparar el encuentro inmediato nuestra ocupación, esto hace que todo lo demás se entrene por arrastre. Organizamos nuestra semana (micro-ciclo) entorno al día de nuestra porfía. Días de entrenamientos, entrenamiento invisible (alimentación, descanso…), tiempo de ocio… Todo supeditado al gran día, el día que da sentido a todo, el día del fútbol.
Vamos a proponer, basados en nuestra experiencia, un ejemplo de convivencia en un día cualquiera de competición. Horarios, rutinas, proyecciones, charlas, consejos… como todo en nuestro bendito deporte, no deja de ser una opinión y no una fórmula de éxito matemática.
Se ha construido dependiendo de nuestro grupo y circunstancias, así que, como siempre, se aconseje que a cada ejemplo se le inyecte la dosis lógica de realidad particular.
El fútbol, a pesar de que hay ciencia a su servicio, no es un Grado de Ciencias sino de Humanidades, cada decisión está sometida a componentes circunstanciales y en cada familia se diferencian.
Tras analizar nuestro siguiente rival, terreno de juego, árbitro, inclemencias, estudiar nuestros recursos disponibles y confrontarlos, nace la conocida estrategia operativa. Nace nuestro plan organizativo para combatir y contrarrestar a un rival particular en un momento y lugar particular.
Nace como entrenar/preparar dicho boceto intentando adelantar situaciones reales de partido y sus variantes (margen de incertidumbre aceptada) para que el jugador sea capaz de decidir sobre las distintas disyuntivas que genera el encuentro de todos los factores (en este caso estudiados) que accionarán el juego y éste, cuando llegue su hora, lo haga con el menor estrés posible. Finalizado este micro-ciclo de entrenamiento, habitualmente en la última sesión, se da a conocer la convocatoria, se publican los elegidos para ejecutar lo preparado.
LA CONVOCATORIA
En una cita habitual, en partido de casa, el documento de convocatoria lo encabezamos con:
PLAN DE VIAJE
Para el partido como visitante donde se precise desplazamiento, elaborar una hoja de ruta donde se informe de toda la organización del viaje.
Ejemplo. Cádiz B – CD San Roque (Temporada 2011/2012 Tercera División G. X)
Lugar: Estadio Manolo Mesa (San Roque)
LLEGADA AL ESTADIO
Llegamos al estadio una hora y media antes del encuentro.
Los primeros 15 minutos se utilizan para aclimatar cuerpo y mente, acomodarnos en nuestro vestuario, primera toma de contacto distendida con los compañeros, sondear que todos los convocados acuden sin ningún tipo de problema físico ni de ninguna índole y se encuentran a cien por cien dispuestos, jugadores que precisen asistencia con el fisioterapeuta o masajista para masaje, vendaje o prueba (En caso excepcional se puede quedar también antes de la convocatoria).
Confirmar que estábamos en lo cierto en nuestro informe en cuanto al estado del terreno de juego, temperatura, viento…
En este espacio de tiempo preparamos el material (proyector, pizarra…) que nos va a servir de apoyo para nuestra exposición (dar a conocer la numeración, alineación, recordatorio de nuestra estrategia operativa, motivación…)… si surge algún imprevisto tenemos estos 15 minutos de margen para hacer cambios de última hora y asimilarlos.
ALINEACIÓN DEL EQUIPO
Pasados esos 15 minutos todos esperan la llegada del entrenador que a modo de proyección publicará la numeración y alienación.
Una vez publicada concedemos 20 minutos libres para que se vistan, exigiendo concentración y respetando las costumbres y rituales individuales de cada jugador. En la pantalla dejamos proyectada la numeración y la disposición inicial del once titular donde pueden apoyarse por si han tenido alguna duda a la hora de ser recitada.
CHARLA PREPARTIDO
Trascurridos los 20 minutos el equipo al completo (suplentes incluidos) espera vestido la segunda entrada del entrenador en el vestuario (en el tiempo anterior pasamos la alineación al delegado para arbitro, prensa… mientras el Preparador Físico prepara el campo para calentamiento). Este nuevo periodo de 15 minutos lo emplearemos en recordar nuestra estrategia operativa, pequeño resumen de nuestro plan en las distintas fases del juego poniendo nombre y apellidos a los protagonistas.
Se recuerdan las acciones a balón parado preparadas asignando posiciones, así como lanzadores y capitán. la información debe ser muy concisa y directa. Se aconseja énfasis en la exposición intercalando frases de motivación, seguridad y confianza. Para ello, nos apoyamos en la proyección de varias pantallas que ayudan a la comprensión del jugador.
CALENTAMIENTO
15 minutos después (quedan 40 para el encuentro) sale el equipo a calentar (contando que 10 minutos antes debe volver al vestuario por orden de los colegiados). Este tiempo de calentamiento, aconsejado por nuestro Preparador Físico, puede variar según las inclemencias meteorológicas (calor: calentamiento más corto, lluvia o excesivo frío: calentamiento más largo y progresivo, etc…).
ANTES DEL INICIO DEL PARTIDO
10 minutos antes del partido, volvemos al vestuario (Contar con los desplazamientos de vestuario a campo y viceversa, si no se hacen de manera ordenada pueden trastocar los tiempos). Antes del comienzo del encuentro sólo nos queda tiempo para prepararnos para salir perfectamente uniformados. En este espacio de tiempo impuesto por el colegiado hay que tener presente intentar mantener las pulsaciones y el tono conseguido en el calentamiento, deseos de que todo salga bien, gritos de ánimo, saludos entre compañeros, algún consejo individual… Capitán y Entrenador salen a firmar el acta. Todos de pie, últimos apuntes en cuanto a lo emocional del entrenador, grito de aliento del equipo, revisión por parte del asistente y llego la hora. (Si antes del partido existe algún acto especial por parte del club o tenemos preparado algún video motivacional, tener en cuenta su duración).
EL DESCANSO
Este tiempo de 15 minutos lo dividimos en tres partes. Los primeros 5 minutos son para los jugadores, se refrescan (hidratación, fruta…) se respeta su descanso e intercambian opiniones con sus compañeros. En este espacio de tiempo, el cuerpo técnico se reúne y pone en común los distintos puntos de vista sobre lo ocurrido en la primera parte (los Técnicos comprueban lo certero de la estrategia operativa o discuten si cambiar algo, el Preparador Físico alerta sobre el cansancio individual o posibles lesiones, se comprueba la toma de datos estadísticos…).
Una vez trascurridos estos minutos, en el vestuario y ante todos (suplentes incluidos), de forma precisa y directa, se analiza lo ocurrido, se refuerza o se cambia lo que se vea a bien. Para ello nos podemos apoyar de una pizarra. Se aconseja no bombardear con demasiada información, huir de la improvisación, ceñirse a lo preparado y sus variantes. En los minutos restantes volver a subir las pulsaciones a base de ánimo y algún consejo individual. Salir algún minuto antes al terreno de juego para realizar ejercicios de reactivación con el Preparador Físico.
TRAS EL PARTIDO
Una vez finalizado el partido, debido a nuestro estado psicológico y el de los jugadores, no es aconsejable hacer ningún tipo de comentario ni valoración. Toca hidratarse, ducha y reponer fuerzas (importante una ingesta apropiada tras el partido para una rápida recuperación). Queda atender la rueda de prensa.
RESUMEN
¡Este equipo no presiona! ¡Tienes que presionar cuando perdemos el balón! Estas son algunas de las frases que semana tras semana se escuchan en los campos de fútbol. Con el ejercicio que se presenta a continuación, y que podrás encontrar en Manual del Entrenador, podrás mejorar este aspecto táctico de forma sencilla. El ejercicio ha sido enviado por Miguel Ángel Carrasco, coautor del Manual del Entrenador.
Pueden encontrar ejercicios como este en Manual del Entrenador:
A continuación tenemos una colaboración de Kike Fernández (@kikecoach). Kike es Coach Deportivo Profesional, formado y certificado por Florida Universitaria y certificado por APROCORM (Asociación de Profesionales del Coaching de la Región de Murcia) de la que es miembro. Igualmente es miembro de AECODE (Asociación Española de Coaching Deportivo). Actualmente es Entrenador de Balonmano Nivel 2, deporte con gran transferencia al fútbol, y el Director Técnico de las Escuelas CAB Cartagena. Desde La Libreta del Mister damos las gracias a Kike por la colaboración y esperamos que disfruten del artículo.
¡Será tonto el “tío” este que no saca a mi hijo!, ¡Pepe dile que te saque ya!
Que padre no ha oído algo así estando en la grada, es duro oírlo sobre todo si tu hijo está en el campo en ese momento y lo merece igual que otro, ¿no?
En el terreno de juego solo pueden estar 11 jugadores y posiblemente 3 más, si hay cambios, como padres hay dos formas de enfocarlo y dos grupos de padres:
PADRES GENEROSOS
Con lo cual consiguen que sus hijos jueguen con menos presión y disfruten de cada momento.
PADRES EGOISTAS
Fomentan en sus hijos nervios y ansiedad, con lo que dificultan su desarrollo y le perjudican en sus relaciones con el grupo, esto repercute en el buen desarrollo del equipo y de sus objetivos.
Seguro que hay mil cosas que podría decir en cada uno de los dos casos, entiendo y sé que hay muchos entrenadores que no están preparados para gestionar un grupo, para formar a jugadores en valores y en aspectos técnico tácticos, pero también sé que cada vez hay menos así y son mayoría los entrenadores con muy buena preparación, más clubes con coachs o psicólogos apoyándolos, el entrenador tiene una responsabilidad grandísima desde el momento en que acepta hacerse cargo de un equipo de base y tiene el “derecho asertivo y humano” de equivocarse como toda persona, de tener su criterio y de elegir según ese criterio su forma de jugar, con quien cuenta, y en qué momento etc..
“Lo que yo necesitaba hacer era abrir mi corazón y tratar de entender la situación desde su punto de vista” Phil Jackson.
¿Quién compone el equipo de base?
Según mi experiencia como padre, entrenador y coach, mi equipo ideal se compone de los siguientes miembros:
JUGADOR + ENTRENADOR + PADRES + CLUB = EQUIPO DE BASE CAMPEÓN
¿UTOPIA?
¡No!, posiblemente sea muy complicado que todos se entiendan, pero imposible por supuesto que no, todo empieza en la pretemporada y con dialogo, entre entrenador y jugadores, entrenador y padre, club y entrenador, club y padres.
Dialogo para marcar objetivos y su plan de acción para conseguirlos, objetivos de cada una de las partes, deben de ser de rendimiento, aprendizaje y desarrollo técnico táctico, físico, y mental- emocional del futbolista que recordamos esta en formación, objetivos ecológicos individuales dentro de los comunes.
¿CÓMO LO HACEMOS?
Siendo transparentes y reuniendo a todas las partes, a veces requiere de mucho esfuerzo y más si no hay costumbre, pero en ningún momento dije que sería fácil, hay que tener ganas de trabajar y transmitir mucho entusiasmo, tanto cuando estemos bien como cuando tengamos esos días malos, generar sensación de pertenencia y de que todos somos importantes y formamos parte de este equipo desde su perspectiva y rol asignado.
Crear un equipo en el cual la generosidad sea la principal fuerza impulsora, es un gran proyecto. Buenos equipos se convierten en grandes equipos cuando sus miembros confían reciprocamente lo suficiente para reemplazar el yo por el nosotros. El poder del NOSOTROS es más fuerte que el poder del YO.
«Phil Jackson»
¿CÓMO DEFINIMOS OBJETIVOS MOTIVANTES?
VISION FASCINATE (Una visión que nos motive realmente que sea un reto importante que nos active)
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CLARIDAD DE OBJETIVOS (OBJETIVOS INTREPIDOS) (Objetivos claros más a corto plazo y con fechas de caducidad)
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CREAR UN ENTORNO DE SOPORTE (Mejorar lo que haga falta del entorno para facilitar el desarrollo de nuestro trabajo)
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PAGAR EL PRECIO (pagar el precio necesario, adelantar trabajo en los estudios, aguantar en el banquillo cuando toque, entrenar al 100%, ser empático y generoso)
Cada uno de los 4 pasos deben de aplicarlos y llevarlos a su terreno tanto jugadores, entrenadores, como padres y club, todo esto mejorara la comunicación y habrá mejor entendimiento entre todas las partes, con lo cual se dirán menos barbaridades por parte de todos y nuestros chicos/ as disfrutaran jugando al futbol que es la primera razón por la que sacrifican tanto.
“Lo importante no es ganar de cualquier manera, es saber ganar de la mejor manera”
