Ejercicio de fútbol: Tiro y Repliegue

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Hoy, recibimos la colaboración de Miguel Ángel Rueda. Este entrenador posee el título de Técnico Deportivo Superior. Comenzó como jugador en la cantera de la UD Marbella. En 2002, se planteó la posibilidad de ser entrenador debido a la gran atracción que sentía por este mundo. En los primeros años, fue entrenador del equipo Peña CD Málaga en las categorías benjamín, alevín y cadete. Tras un año sin entrenar, en la temporada 2007/2008, se hizo cargo del filial de la UD Marbella en la categoría de Regional Preferente. Dos años después firmó en la UD Ojén de Primera Regional, consiguiendo el ascenso a Regional Preferente tras un meritorio segundo puesto.  Leer más

Ejercicio de fútbol: 7×7+2 comodines

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Pirlo es uno de los jugadores que mejor realiza los cambios de orientación. Foto: www.goal.com
En la fase ofensiva, tanto en el salida de balón como en la creación de juego, es necesario tener la capacidad de llevar el balón de una banda a otra para obligar al otro equipo a bascular. De este modo, se pueden crear espacios que serán aprovechados para progresar en ataque. Es necesario igualmente mover el balón rápido y con precisión, buscando siempre la buena orientación de los jugadores. Hoy, se propone la siguiente tarea para  la mejora de la circulación de balón y la amplitud en ataque.

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Ejercicio de fútbol: 8×8+2 comodines

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En el ejercicio de hoy se plantea una tarea en la que se disputará un 8×8+2 comodines con el objetivo crear ataques en superioridad numérica. Este tipo de tareas nos ayudará a automatizar ciertos movimientos en ataque que deseemos con nuestro equipo. El tener una oposición menor al número de ataque reduce algo de dificultad a la tarea. Este tipo de ejercicios admite muchas variantes, ya sea a nivel ofensivo o defensivo.

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Fútbol 7. Ejercicio de fútbol: Mejora de la conducción

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A continuación, se presenta un ejercicio para fútbol 7 enviado por nuestro colaborador Juan Díaz Palomo, autor del famoso artículo sobre los padres y que podéis leer en pulsando aquí si aún no lo has hecho. Este ejercicio está pensado para fomentar la conducción con la pierna menos hábil en las categorías inferiores. Puede usarse en prebenjamines en la parte principal de la sesión o en el calentamiento en categorías benjamín y alevín. Además, el autor del ejercicio plantea que se registren los tiempos y se repita con periodicidad el ejercicio, ya que puede servir para motivar al jugador superando sus propios registros.

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Ejercicio de fútbol: 10×10 para mejorar la presión

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A continuación se plantea una tarea para la mejora de la presión en la zona de la pérdida del balón. Se premia durante la tarea el robo de balón en la zona de pérdida para incentivar a que la presión sea rápida. Como variantes en el ejercicio se pueden plantear todas las divisiones en el campo que se estimen.

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Ejercicio de fútbol: Velocidad

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En el día de hoy planteamos un juego de velocidad, creando una competición por equipos. Debido a que el tiempo de supercompensación de esta cualidad es de entre 12-24 horas, ha de entrenarse el día previo al partido. En este juego se incluye el elemento técnico del tiro.

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