Ejercicio de fútbol: 5×3 para la defensa de centros laterales
A veces los jugadores no se percatan de que quien puede anotar un gol es el atacante y no el balón. Esto quiere decir que permanecen más atentos a la trayectoria del balón dejando libre de marca a los rivales. Con lo cual, el defensa tiene gran porcentaje de perder el duelo aéreo. Ya sea porque no prepara la disputa o no se le anticipe el delantero. Con esta tarea, se pretende entrenar las marcas y la orientación corporal en los centros por banda.
