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Ejercicio de fútbol: Circulación rápida y entrada por banda

Realizar una circulación rápida en campo propio para hacer bascular al rival y progresar por la banda que se encuentra mas despejada de rivales, es una de las mil formas de desestabilizar al otro equipo y llegar a campo rival de forma mas segura. Con esta tarea puedes conseguir este objetivo.

Circulación rápida y entrada por banda

Ejercicio de fútbol: 8×8 iniciando con presión

En todo modelo de juego que se precie e implique “salir jugando”, aparecen unos riegos que mediante el entrenamiento de las situaciones y/o circunstancias del juego pueden afianzar y dar confianza a los jugadores. Y en el caso del portero y centrales más aún, por la cercanía a portería, así como con los laterales que, por encontrarse en amplitud y profundidad aseguraran la progresión mediante pases que favorezcan la misma.

Nuestro colaborador Maikel (@maikelscouting) envía tres tareas que están relacionadas entre sí por la progresión de las mismas en cuanto dificultad se refiere. Siendo de vital importancia batir primeras líneas de resistencia, sin poner en peligro la conservación del balón. Para ello se tendrán consideraciones tales como, por ejemplo, si ante un sólo delantero rival e igualdad en medio campo, conducción del central “no fijado” para crear situaciones de 2×1 en la zona de creación.

Foto: www.ferplei.com

Ejercicio de fútbol: 4×2 y 6×4

Iniciar el juego con una buena circulación de balón, presionar de forma intensa la salida de balón del rival, incorporarse con los laterales al ataque y dotar de gran velocidad a la fase de transición son elementos que cualquier entrenador desearía ver en su equipo cada partido. Sin duda es algo muy difícil de conseguir y conlleva un gran entrenamiento. En el día de hoy os planteamos una tarea en la que se agrupan todos estos elementos.

Foto: www.ferplei.com/es/

Ejercicio de fútbol: 10×5+2 comodines.

En alguna que otra ocasión, hemos hablado ya de la importancia que tiene buscar la amplitud en el juego de ataque. Permite que el equipo defensor se tenga que estirar para defender y que por tanto, las distancias entre los defensas sean mayores y haya más espacio para poder progresar en el juego. Hoy se plantea una tarea para la mejora de la salida de balón desde la zona de iniciación (zona 1). En ella, los jugadores aprenderán a cómo relacionarse con la existencia de una fuerte presión y a progresar en el juego.

Ejercicio de fútbol: 10×11 para mejorar la salida de balón

A continuación, se plantea un ejercicio cuyo fin es la mejora de la salida de balón y como consecuencia de la presión en zona avanzada. Para ello se dividen los jugadores en dos equipos de 10 jugadores y se sitúa un portero en una portería.
Se propone la siguiente normativa de carga: 

  • DURACIÓN DE LA REPETICIÓN. 10′
  • NÚMERO DE REPETICIONES. 2
  • DESCANSO ENTRE REPETICIONES. 1′
  • NÚMERO DE SERIES. 1
  • DESCANSO ENTRE SERIES.
  • DURACIÓN TOTAL. 22′

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