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Ejercicio de fútbol: 4×4 Mirar antes de recibir

Existen un gran número de jugadores, sobre todo jóvenes, que focalizan su mirada única y exclusivamente en la zona activa del juego, es decir, donde está el balón. Esto puede llegar a ser un problema porque en el momento que le llega la hora de interactuar en el juego este jugador necesita mucho más tiempo para tomar la decisión, ya que desconoce por completo qué es lo que está sucediendo a su alrededor antes y durante esa acción con sus compañeros y rivales. Con este sencillo ejercicio de entrenamiento podemos mejorar esta situación.

4x4 Mirar antes de recibir

Ejercicio de fútbol: Competición de finalizaciones dentro del área

Muchas veces los jugadores se encuentran en situaciones rápidas de finalización dentro del área, que son ocasiones claras de hacer gol y les cuesta decidir rápidamente sobre cómo resolverlas. Con esta tarea se entrenan las finalizaciones dentro del área con oposición estática o dinámica (en función del nivel de complejidad). Además se añade el componente de competición y la presión temporal para finalizar rápido.

Competición de finalizaciones dentro del área

Ejercicio de fútbol: 6×2 rondo con cambio de posición

A veces por la condición del juego o de los jugadores, estos últimos suelen realizar una acción activa con balón y permanecer parados observando qué pasa en el partido, sin caer en la cuenta de que su posición estática reduce las posibilidades y soluciones que le estamos dando a nuestros compañeros de dar continuidad al juego en fase ofensiva. Con esta tarea podemos inculcar a nuestros jugadores movilidad constante.

6x2 rondo con cambio de posición

Ejercicio de fútbol: Fuerza y finalización 2×1

Sin duda alguna, los circuitos son una forma efectiva de estructurar parte de los entrenamientos en fútbol, además se puede utilizar en equipos profesionales y en equipos de base. Si a un circuito meramente físico le añadimos un elemento táctico-técnico, se convierte en una tarea mucho más completa y que no lo descontextualiza del fútbol, aumentando su valor como ejercicio.

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Ejercicio de fútbol: 6×6 para la amplitud en ataque

Hoy se plantea un ejercicio para premiar el ataque por la zona que se requiera. Es importante barajar las alternativas por los distintos carriles de ataque pero siempre teniendo en cuenta cuál es la que se tiene definida en el modelo de juego. Por eso se premia de forma especial el conseguir goles de ese modo.

Ejercicio de fútbol: 5×5+5 apoyos

Desde el inicio de La Libreta del Mister siempre se ha hecho mucho hincapié en la circulación de balón en la zona de creación. Es lo que te permite poder generar espacios que aprovechar luego mediante un ataque vertical. Aquí puedes disponer de un ejercicio para fomentar la circulación de un carril al otro del campo. Se trata de una tarea integrada y que no tiene referencias de porterías, por lo que deberá usarse como paso previo a una tarea estructurada.

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Ejercicio de fútbol: 6×3 en dos subespacios

Con frecuencia, desde La Libreta del Mister hemos hablado de la importancia que tiene en el fútbol de hoy día el circular rápido el balón de un lado a otro, minimizando por tanto la presión del equipo adversario. Para ello es importantísimo manejar el medio táctico “cambio de orientación”, ya sea directo o indirecto. Hoy se plantea una tarea para el entrenamiento del cambio de orientación.

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Ejercicio de fútbol: Ejercicio. Hasta 8×4

Con la premisa de jugar y divertirse, ademas de aprender y mejorar a nivel técnico y a nivel táctico-técnico, nos presenta esta tarea nuestro colaborar Juan Carlos Valdivia. Es un ejercicio que puede realizarse en la parte final del calentamiento o en la parte principal. Además, de forma sana, se fomenta la competitividad en los niños, que no se puede olvidar, sin llevarla a extremos, que es el fin del deporte.

Ejercicio de fútbol: 3×3 en dos subespacios, centro y remate

Hoy recibimos en la web, la primera colaboración entre RX Fútbol y La Libreta del Mister. Se trata de un ejercicio en el que se entrenará la visión periférica de los jugadores, con el fin de percibir qué hay en la zona más alejada del campo y realizar envíos a esa zona. Los jugadores deben ser capaces de captar rápidamente e incluso sin girar la cabeza que está sucediendo en otras partes del terreno de juego, como los movimientos de otros compañeros. En esta tarea lo ponemos en práctica.

 

Foto: www.ferplei.com