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Ejercicio de fútbol: 8×5+2 porteros centro al área y transición defensiva

Preparar un ataque organizado para intentar finalizarlo por banda con éxito, pero a su vez estar preparado para realizar una transición defensiva efectiva para que no nos puedan generar peligro, son algunas de las premisas que podemos trabajar con esta tarea.

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Ejercicio de fútbol: 5×5 para la defensa de centros laterales

Las estadísticas de cómo se consiguen los goles hoy en día están haciendo ver que los equipos tienen dificultades para defender los envíos laterales. Gran parte de los goles que se anotan en juego ofensivo se consiguen de este modo. A continuación se plantea un ejercicio de fútbol para el entrenamiento de la defensa en centros laterales.

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Ejercicio de fútbol: competición de centros y remates

A continuación se plantea un ejercicio de fútbol de centros y remates. En este caso se trata de un ejercicio para utilizar en la parte final del calentamiento, habitualmente en los últimos días de la semana, de modo que permita a los jugadores coger buenas sensaciones de cara a portería por la “facilidad” para conseguir gol. Se plantea a modo de competición para fomentar el carácter competitivo de los jugadores y permite numerosas variantes.

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Ejercicio de Fútbol: 2×1 finalizando centros y contraataque

Se propone un ejercicio para la mejora de la finalización y del contraataque (y su correspondiente transición defensiva). Este ejercicio ha sido enviado por Pablo Seral (@PabloSeral), Técnico Deportivo de Fútbol y maestro especialista en Educación Física. Ha estado en los siguientes clubes: UD Alzira, UE Alginet, Pego CF, UD Carcaixent, Gandia CF y UD Castellonense.

Desde La Libreta del Mister queremos agradecer a Pablo su colaboración.

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Ejercicio de fútbol: 5×3 para la defensa de centros laterales

A veces los jugadores no se percatan de que quien puede anotar un gol es el atacante y no el balón. Esto quiere decir que permanecen más atentos a la trayectoria del balón dejando libre de marca a los rivales. Con lo cual, el defensa tiene gran porcentaje de perder el duelo aéreo. Ya sea porque no prepara la disputa o no se le anticipe el delantero. Con esta tarea, se pretende entrenar las marcas y la orientación corporal en los centros por banda.