Ejercicio de fútbol: Fuerza de desplazamiento y 1×1

En el ejercicio de hoy se plantea una sucesión de 1×1 con tiro. Previo a dicho 1×1 se realizará una secuencia de ejercicios para mejorar la fuerza de desplazamiento usando una metodología de contrastes para mejorar la coordinación intermuscular (Dominguez y Casais).

ejercicio44

2 comentarios
  1. Anonymous
    Anonymous Dice:

    Me parece una tarea muy mejorable,creo q hay mucho tiempo en q los jugadores estan inactivos,se mejoraria haciendo tres grupos en los q incluiria ese tipo de ejercicios acabando en un 2×1

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  2. Adrián Espárraga Jaime
    Adrián Espárraga Jaime Dice:

    De acuerdo contigo en parte. Esta tarea es para integrarla en un circuito con mas postas del estilo. Por otro lado, debido a la intensidad de la tarea, es necaria una micropausa grande en relacion a la duracion de la repetición. Buena aportación.

    Responder

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