El Ejercicio de Fútbol de Luis Martínez

Luis Martínez nació en Madrid el 31 de enero de 1976. Es Técnico Deportivo Superior de Fútbol desde el año 2004, además de poseer una alta formación en Nuevas Tecnologías. Tras pasar por la UD La Mosca, Málaga CF en categorías inferiores, CD Tolox, CD Alhaurino y Polideportivo Ejido, actualmente realiza funciones de Analista Táctico en el Málaga CF que milita en la Liga BBVA. Además, perteneció al Cuerpo Técnico del equipo filial desempeñando el rol de segundo entrenador en el equipo que comanda Rafa Gil.

Es profesor de Metodología en el Nivel I y II de Fútbol en la provincia de Málaga desde 2008 y anteriormente lo había sido de Táctica en los Cursos de Monitor.

Éste gran profesional nos deja a continuación un ejercicio para la mejora del Ataque Organizado, Contraataque y Basculación Defensiva.

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Entrenamiento de fútbol Lokomotiv Plovdiv

Otro de los equipos que en estos días está realizando su pretemporada en tierras marbellíes es el Lokomotiv de Plovdiv. Este equipo búlgaro, de la localidad de Plovdiv, ocupa la quinta plaza de la tabla clasificatoria al término de la primera vuelta. Es entrenado por Dragan Kanatlarovski, ex jugador de fútbol que, entre otros equipos, militó en el Deportivo de la Coruña.

Tras haber jugado el día anterior frente al FC Zenit de San Petesburgo, los jugadores que disputaron más de 45 minutos realizaron un trabajo de capacidad aeróbica regenerativa y trabajo compensatorio.

El resto del grupo comenzó la sesión realizando movilidad articular y rondos 4×2 en el calentamiento.

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En el inicio de la parte principal ejecutaron postas de fuerza y coordinación.

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Posteriormente, disputaron un juego de conservación de balón en el que se enfrentaron 6×6+1 comodín en un espacio de 40×45 metros, con limitación a dos toques.

2011.02.07 Entrenamiento Lokomotiv Plovdiv

Antes de realizar los estiramientos, jugaron un partido de fútbol 7×7+1 comodín.

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Entrenamiento de Fútbol Dinamo de Kiev

En estos días, son numerosos los equipos que se encuentran en la Costa del Sol realizando la pretemporada debido al parón invernal de algunas ligas centroeuropeas y nórdicas. Es el caso del Dinamo de Kiev, equipo que milita en la Premier Liga de Ucrania, en la que ocupa la segunda posición en la tabla clasificatoria tras el Shakhtar Donetsk a falta de once jornadas, y que se encuentra en dieciseisavos de final de la UEFA Europa League.

El Dinamo de Kiev, entrenado por Yuri Semin y en el que milita el que fuese Balón de Oro Andriy Shevchenko, planteo una sesión matinal con predominio de fuerza. Comenzó con unos rondos 4×2 en el calentamiento para posteriormente realizar varias postas de fuerza ya en el inicio de la parte principal.

Siguió el entrenamiento con el equipo dividido en dos grupos. Trabajaron posesiones 4×4+2 comodines con el objetivo de conservar el balón en espacios de 25×25 metros. Tras la tarea, el grupo compuesto por defensas y mediocentros realizó circulaciones de balón para el inicio de jugadas y basculaciones. El grupo formado por mediapuntas, extremos y delanteros plantearon finalizaciones en grupos de tres. Terminaron la sesión con estiramientos.

Finalización Dinamo Kiev

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Dirección de Equipos. La Comunicación

Tras asistir a varias clases impartidas por Juan Gambero en el Curso Nacional, he realizado un pequeño resumen de uno de los apartados que, desde mi punto de vista, es de vital importancia en el entrenamiento y la dirección del grupo: el conocimiento del jugador/grupo como base para la comunicación.

Pero no se trata sólo de comunicarse, sino el modo en que se hace. Es fundamental conocer y entender al jugador como persona y no únicamente como futbolista, comprendiendo que los acontecimientos y situaciones de su vida personal pueden afectar a su rendimiento deportivo y modificar su comportamiento y modos de actuar.

Conversar cara a cara con el jugador hace que incremente de manera notable la confianza que el jugador pueda depositar en el entrenador. Con éste tipo de conversación, el futbolista puede llegar a facilitar al entrenador determinada información que puede serle útil para manejar distintos aspectos del vestuario. Charlar en grupos reducidos de forma distendida ayuda también al conocimiento de los jugadores como persona y fomenta dicha confianza.

Pero una de las mayores virtudes que debe tener el entrenador es la de saber escuchar. Que dicha conversación no sea unidireccional. Si el entrenador no está dispuesto a escuchar al jugador, está desaprovechando oportunidades de fomentar su confianza y como consecuencia de perder información.

Por último, el lenguaje corporal y las expresiones pueden ayudar al entrenador a interpretar el mensaje que envía el jugador de un modo u otro. Del mismo modo, el tono en el que el entrenador transmita dicho mensaje influye en la recepción por parte del jugador.

Para finalizar, a continuación os dejo un video con una anécdota de José Mourinho.

Ejercicio de fútbol: Cambios de Orientación y Basculaciones

Se define Cambio de Orientación como “aquellos envíos cortos, medios o largos del balón que cambian su trayectoria. Se realizan para aprovechar espacios libres, desorientar al adversario, conseguir amplitud en ataque y buscar la espalda del adversario”. Por su parte, se dice de la Basculación que es “el principio táctico defensivo que consiste en el movimiento de uno o más jugadores que siguiendo la estrategia del equipo van hacia delante, atrás o hacia las bandas (donde se encuentra el poseedor del balón) con el objetivo de crear una situación de superioridad numérica en la zona donde se encuentra el balón y poder recuperar el balón o intentar que pierda la posesión del mismo el equipo adversario” (Fraile A. y Agudo F.).

Se plantea una tarea para la mejora de los Cambios de Orientación y las Basculaciones en un determinado sistema de juego.

EJERCICIO 2

Leyenda para Ejercicios

Para facilitar el entendimiento por parte del lector de los gráficos de los distintos ejercicios, se expone a continuación una leyenda gráfica. Todo aquel material que forme parte de una tarea y que no se encuentre en esta leyenda se explicará en el desarrollo del ejercicio para un claro entendimiento del mismo.

Leyenda para Ejercicios

Pitido Inicial

Hace unos años una lesión de rodilla me apartó de jugar al fútbol y pasé a verlo desde otra perspectiva: la del entrenador. Desde entonces he estado vinculado a varios clubes en los que he desempeñado varios roles dentro de un cuerpo técnico hasta llegar a donde estoy hoy. Comencé este año la temporada en el Club Deportivo Alhaurino junto a Juan Gambero, gran entrenador y mejor persona, del que he aprendido numerosas cosas en el fútbol.

Actualmente desempeño funciones de Analista Táctico en el Málaga CF, a las órdenes del que estimo que está entre los mejores entrenadores del mundo y que ha sido uno de mis ídolos desde que empecé a entrenar, Manuel Pellegrini. Como compañeros en la parcela técnica tengo a Rubén Cousillas, José Cabello, Kike Ruiz, Xabi Mancisidor, Rafa Gil y Luis Martínez, enormes profesionales de los que aprendo a diario y hacen que mejore día a día.

Una vez hechas las presentaciones, con este blog pretendo transmitir al resto de entrenadores distintas ideas y propuestas acerca de la práctica de fútbol para el enriquecimiento del conocimiento de todos los que nos dedicamos a ésto.

Sin más me despido,
Adrián Espárraga Jaime