Ejercicio de fútbol: 6×6+6C Creación de Espacios

El problema de algunos jugadores es que no saben para que, por que, hacia donde y cuando deben realizar movimientos para generar situaciones ventajosas a sus compañeros en el momento que ellos se encuentran con un marcaje intenso por parte del jugador rival mas cercano. Este ejercicio puede ayudarte a trabajar con tus jugadores la creación de espacios.

 

6x6+6C creación de espacios

Sesión para Porteros: Segunda acción

En este post tenemos un artículo muy especial de entrenamiento para porteros enviado por nuestro colaborador del blog Mario Bazán (@mariobazandiaz). Mario es técnico especialista en entrenamiento de porteros, y actualmente responsable, coordinador y entrenador de porteros en el Málaga CF.

Este técnico especialista nos envía una sesión de entrenamiento que tiene como objetivo preparar al portero para una segunda acción, precedida de una acción defensiva de no recuperación.

Comenzaríamos la sesión con un microcircuito aeróbico físico-técnico, y a continuación con diferentes partes principales para llegar a una simulación de jugada próxima a la realidad de juego mediante situaciones de linea de fondo, enlazadas a los ejercicios anteriores.

Se desarrollan dos situaciones de linea de fondo: en la primera nos centramos en el primer palo y pase próximo, en la segunda hacemos hincapié en el pase atrás previa intervención. En ambas situaciones marcamos el posicionamiento previo, y pautamos la recuperación y el desplazamiento para conseguir intervenir en una segunda acción siendo lo mas eficaz posible.

La duración de cada sesión es de 50′.

A continuación podéis ver un video con las acciones del portero Pol Ballesté en las sesiones de entrenamiento y otro con su transferencia a la competición.

También están las fichas de entrenamiento con la descripción de las tareas que se realizan.

VIDEO ENTRENAMIENTOS
VIDEO TRANSFERENCIA A LA COMPETICIÓN

SESION DE ENTRENAMIENTO

Ejercicio de Porteros: Segunda jugada

*Para descargar los ejercicios de entrenamiento pulsar con el botón derecho sobre la imagen y a continuación pulsar “Guardar como”.

Ejercicio de fútbol: Posesión + Finalización

Un desmarque de ruptura, superando la línea defensiva rival, es un movimiento que si va coordinado con el recibimiento del balón propicia una situación muy favorable para hacer gol. En el ejercicio de fútbol que se plantea a continuación se propone una mejora de los desmarques de ruptura buscando la espalda de la defensa contraria. Esta acción se repite continuamente durante la tarea.

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Ejercicio de fútbol: 7×7+1+3p en posesión y finalización

Mantener la posesión y en el momento de recuperar finalizar rápido, son dos estilos de juego contrapuestos pero posibles de intercalar en la duración de un partido. Con esta tarea se intenta mejorar las acciones técnico-tácticas necesarias para esas filosofía de juego, además de cambiar rapidamente de estado en las transiciones que se producen.

 

Ficha 7x7+1+3p en posesión y finalización

Ficha 7×7+1+3p en posesión y finalización

Ejercicio de fútbol: 5×5 para la defensa de centros laterales

Las estadísticas de cómo se consiguen los goles hoy en día están haciendo ver que los equipos tienen dificultades para defender los envíos laterales. Gran parte de los goles que se anotan en juego ofensivo se consiguen de este modo. A continuación se plantea un ejercicio de fútbol para el entrenamiento de la defensa en centros laterales.

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