Ejercicio de fútbol: 10×10 con 4 equipos

Hoy en día, en el mundo del fútbol se habla mucho de la implicación cognitiva en el desarrollo de la actividad. Sin duda, es algo importante por la concepción que se tiene en estos tiempos. Pero… ¿cómo conseguir que el futbolista piense y sepa discriminar lo que no le interesa del entorno? Para conseguir esto, se proponen tareas como la que tienes a continuación.

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Artículo. Estados de ánimo

Hay una frase mítica que se dice a menudo dentro del deporte del balompié que es “el fútbol es un estado de ánimo”. Pero… ¿qué entraña esta frase? ¿Cuándo se suele decir? ¿Cómo maneja un entrenador el estado de ánimo de sus jugadores?

Por ello voy a intentar profundizar un poco más en este tema y reflexionar acerca de este pensamiento.

Es evidente que en un jugador o en una persona en general, el estado de ánimo es un síntoma cambiante, y que no es fácil mantener un estado positivo y de alegría de forma natural, sobre todo cuando el deportista se encuentra sometido a grandes presiones dependiendo de la categoría en la que participe o de la auto exigencia de la propia persona.

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Ejercicio de fútbol: Fútbol 7. Salida de balón y 3×2

Hoy, nos envía una colaboración Pepe Chía, entrenador de fútbol. Pepe, natural de la provincia de Córdoba, se formó y sigue formándose en la Escuela Andaluza de Entrenadores de la Federación Andaluza de Fútbol. Apasionado del scouting y las nuevas tecnologías, entrena en las categorías de fútbol 7. Podéis seguirlo en su blog www.scoutingbalompie.blogspot.com.es. La tarea que hoy nos envía es para mejorar la salida de balón y el inicio del ataque en edades de iniciación. Sin duda, una gran aportación. Agradecer desde aquí la colaboración a Pepe.

Ejercicio de fútbol: 6×3 en dos subespacios

Con frecuencia, desde La Libreta del Mister hemos hablado de la importancia que tiene en el fútbol de hoy día el circular rápido el balón de un lado a otro, minimizando por tanto la presión del equipo adversario. Para ello es importantísimo manejar el medio táctico “cambio de orientación”, ya sea directo o indirecto. Hoy se plantea una tarea para el entrenamiento del cambio de orientación.

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Ejercicio de fútbol: 5×5 con miniporterías

Tan importante es saber organizar un ataque efectivo como temporizar el juego en diferentes fases de un partido dependiendo del resultado del mismo. Es importantísimo saber manejar el tempo del partido y cómo puede afectar eso a nivel psicológico. Por eso en esta tarea se estimula estas dos situaciones: por un lado el buscar el gol cuando es necesario o temporizar el ataque cuando la situación lo requiere.

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Ejercicio de fútbol: 5×3 en dos subespacios

La importancia del cambio de juego en una zona a otra cuando existe una acumulación de jugadores rivales es necesario y reconocible cada partido. Esta tarea ejecutada correctamente es capaz de imprimir al equipo el hábito de no repetir una gran cantidad de pases en la misma zona para evitar la llegada de rivales.

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Ejercicio de fútbol: 4×2 y transiciones

La organización y el orden del entrenamiento táctico del contraataque es necesario para obtener buenos resultados en esta faceta del juego. El desarrollo de estos ejercicios a menudo lleva implícito trabajar tanto la fase defensiva como la fase ofensiva simultáneamente. El buen manejo de la técnica es fundamental para que que el ejercicio se lleve a cabo correctamente además de una gran sincronización de movimientos tácticos.

Sesión de entrenamiento de Fútbol 7

La conducción es un medio técnico mediante el cual se progresa en el espacio de juego. Es cierto que una excesiva conducción ralentiza la velocidad de circulación de balón de un equipo. Pero no se excede en la conducción y se combina con pases realizados de forma correcta, dicha combinación se convierte en un gran arma para llevar el balón de un lado a otro del campo. Para que se lleve a cabo con la máxima eficacia y eficiencia, se debe completar con una buen campo visual y una buena percepción del entorno, acompañado por supuesto de una buena toma de decisiones.

Hoy nuestro colaborador Juan Díaz va más allá y manda una sesión de entrenamiento completa para trabajar este aspecto del juego en Fútbol 7. La sesión está diseñada para realizarla un miércoles o jueves. Agradecer desde aquí a Juan Díaz su colaboración.

1. Calentamiento

2.Ejercicio de velocidad con mejora de la conducción

3. Ejercicio para la mejora de la conducción y el tiro

4. Enfrentamiento directo 4×2

5. Partido 7×7

Foto: http://madrid.fundacionmarcet.org

Entrenamiento Selección Española

El pasado día 29 de febrero de 2012, la Selección Española disputó un amistoso en el que se enfrentó a la Selección de Venezuela en Málaga. El día previo al partido, el equipo español realizó un entrenamiento a puerta abierta para todos los usuarios que quisiesen asistir. Bori Moreno, product manager de La Libreta del Mister, se desplazó hasta el estadio  de la Rosaleda para grabar el entrenamiento y poder compartirlo con todos aquellos que no pudieron asistir.

El calentamiento, estuvo compuesto por unos rondos y una posesión 10×10 en un espacio de ancho de frontal de área hasta medio campo (40×37 metros aproximadamente). Los rondos tuvieron una duración de 5 minutos, dando paso a una posesión de 10 minutos.

Una vez finalizado el calentamiento, cambiaron de campo para realizar unas finalizaciones. El jugador que centraba realizaba una pared con el jugador que acababa de rematar y terminaba enviando un balón al área para la entrada de dos jugadores. Los jugadores que remataban iban cambiando la forma de llegar a zona para efectuar dicho remate. Realizaron este ejercicio durante 12 minutos.

Por último, terminaron jugando un partido 11×11 en un espacio de 50 metros (algo más de ancho de área) hasta medio campo (50×55 metros aproximadamente). La duración del partido fue de 15 minutos.

Tras finalizar la posesión, los jugadores se fueron a estirar de forma libre al centro del campo mientras algunos de los jugadores se quedaron junto a los porteros realizando tiros desde la frontal de área.