Ejercicio de fútbol: Posesión 4×4 en dos subespacios
Hoy se plantea una tarea orientada a la presión y las fases de transición en espacios reducidos. Como normativa de carga se propone:
- DURACIÓN DE LA REPETICIÓN. 4′
- NÚMERO DE REPETICIONES. 5
- DESCANSO ENTRE REPETICIONES. 1′
- NÚMERO DE SERIES. 1
- DESCANSO ENTRE SERIES. —
- DURACIÓN TOTAL. 25′
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